Adelgazamiento del cabello: 5 factores relacionados con la pérdida de densidad
Nuestro fundador el Dra. Julie Pernet, farmacéutica y tricóloga, concedió recientemente una entrevista a ELLE sobre el tema de la caída del cabello y las soluciones para remediarlo. Descubra el artículo de aquí !
El adelgazamiento del cabello afecta aproximadamente al 40% de las mujeres a la edad de 40 años. Afortunadamente esto no es inevitable y existen soluciones para remediarlo, siempre que sepamos cómo evitar los factores que contribuyen a esta pérdida de densidad. ¡Descubre los consejos de la Dra. Julie Pernet!
¿Cuál es la diferencia entre el cabello fino y el cabello debilitado?
Dra. Julie Pernet: “El cabello fino tiene un diámetro menor que el promedio, lo que lo hace más delicado y menos voluminoso. Una persona puede tener mucho cabello aunque sea fino. Por otro lado, el adelgazamiento del cabello tiene que ver con la densidad del cabello: es decir, el número de cabellos por centímetro cuadrado. Cuando se vuelven más finos, significa que hay una pérdida de densidad, a menudo debido a la caída del cabello o a un crecimiento más lento. »
Los 5 factores que provocan la caída del cabello
1. Hormonas
Dra. Julie Pernet: “Los andrógenos, particularmente la dihidrotestosterona (DHT), pueden acortar el ciclo de vida del cabello, lo que conduce gradualmente a la miniaturización del folículo. Este fenómeno se observa particularmente en la alopecia androgénica, que afecta aproximadamente al 20% de las mujeres según el CMCC (Centro de Expertos en Medicina y Cirugía Capilar de París). A esto se suman las fluctuaciones hormonales ligadas al embarazo, la menopausia o trastornos del tiroides que pueden provocar una pérdida visible de densidad. »
2. Estrés
Dra. Julie Pernet: “El estrés puede provocar efluvio telógeno, que es una pérdida repentina y difusa del cabello. Una gran cantidad de cabello entra en la fase de caída prematuramente y la cantidad de cabello perdido es anormalmente alta. »
3. Deficiencias nutricionales
Dra. Julie Pernet: “Una deficiencia de hierro, zinc, vitamina D, vitaminas B (especialmente biotina) o aminoácidos esenciales puede retardar el crecimiento y debilitar la fibra capilar. Para favorecer la densidad, hay que centrarse en alimentos ricos en proteínas (carne, pescado, legumbres), hierro (espinacas, lentejas), zinc (frutos secos, marisco), vitamina D (pescado azul, sol) y omega 3 (aceites vegetales, pescado). También puedes complementarte con la ayuda de los cupones. en complementos alimenticios. "
4. Productos y colorantes capilares agresivos
Dra. Julie Pernet: “La coloración química, la decoloración y los reflejos contienen agentes oxidantes (amoníaco, peróxido de hidrógeno) que abren las cutículas del cabello. Resultado: la fibra se vuelve más frágil, quebradiza y el cabello pierde densidad. Por ello, es fundamental favorecer las coloraciones sin amoniaco, los tratamientos post-coloración nutritivos, champús suaves sin sulfatos ni siliconas oclusivas y mascarillas naturales. "
5. Malos hábitos de estilo
Dra. Julie Pernet: “La tracción excesiva de ciertos peinados como moños o colas de caballo en los folículos puede causar alopecia por tracción, una pérdida progresiva que puede volverse irreversible si el folículo está demasiado dañado. Del mismo modo, las bandas elásticas demasiado apretadas, las horquillas metálicas y los aparatos que calientan altas temperaturas debilitan la fibra capilar y aceleran su caída. Utilice siempre un tratamiento protector del calor antes de secar el cabello para proteger al máximo la fibra capilar. »
¿Cuales son las soluciones?
Dra. Julie Pernet: “Identificando la causa subyacente (estrés, deficiencias, desequilibrio hormonal) y adoptando una rutina capilar adecuada, es posible promover el recrecimiento. Existen varias soluciones: sueros estimulantes de biotina, masajes craneales manuales o uso de un cepillo dedicado Para activar la circulación sanguínea, dieta rica en nutrientes esenciales, desintoxicación del cuero cabelludo con productos adecuados... Si la pérdida de densidad persiste, se pueden utilizar técnicas más avanzadas como la mesoterapia capilar, el PRP (Plasma Rico en Plaquetas) o incluso microagujas Puede estimular los folículos. Cuanto antes actúe, mayores serán las posibilidades de recuperación. »
