Adelgazamiento del cabello: 5 factores relacionados con la pérdida de densidad
Nuestra fundadora, la Dra. Julie Pernet , farmacéutica y tricóloga, concedió recientemente una entrevista a ELLE sobre la caída del cabello y sus soluciones. ¡Lee el artículo aquí!
El adelgazamiento del cabello afecta aproximadamente al 40% de las mujeres a la edad de 40 años. Afortunadamente esto no es inevitable y existen soluciones para remediarlo, siempre que sepamos cómo evitar los factores que contribuyen a esta pérdida de densidad. ¡Descubre los consejos de la Dra. Julie Pernet!
¿Cuál es la diferencia entre el cabello fino y el cabello debilitado?
Dra. Julie Pernet: “El cabello fino tiene un diámetro menor que el promedio, lo que lo hace más delicado y menos voluminoso. Una persona puede tener mucho cabello aunque sea fino. Por otro lado, el adelgazamiento del cabello tiene que ver con la densidad del cabello: es decir, el número de cabellos por centímetro cuadrado. Cuando se vuelven más finos, significa que hay una pérdida de densidad, a menudo debido a la caída del cabello o a un crecimiento más lento. »
Los 5 factores que provocan la caída del cabello
1. Hormonas
Dra. Julie Pernet: “Los andrógenos, particularmente la dihidrotestosterona (DHT), pueden acortar el ciclo de vida del cabello, lo que conduce gradualmente a la miniaturización del folículo. Este fenómeno se observa particularmente en la alopecia androgénica, que afecta aproximadamente al 20% de las mujeres según el CMCC (Centro de Expertos en Medicina y Cirugía Capilar de París). A esto se suman las fluctuaciones hormonales ligadas al embarazo, la menopausia o trastornos del tiroides que pueden provocar una pérdida visible de densidad. »
2. Estrés
Dra. Julie Pernet: “El estrés puede provocar efluvio telógeno, que es una pérdida repentina y difusa del cabello. Una gran cantidad de cabello entra en la fase de caída prematuramente y la cantidad de cabello perdido es anormalmente alta. »
3. Deficiencias nutricionales
Dra. Julie Pernet: "Una deficiencia de hierro, zinc, vitamina D, vitaminas del grupo B (especialmente biotina) o aminoácidos esenciales puede ralentizar el crecimiento y debilitar la fibra capilar. Para favorecer la densidad, concéntrese en alimentos ricos en proteínas (carne, pescado, legumbres), hierro (espinacas, lentejas), zinc (frutos secos, mariscos), vitamina D (pescado azul, sol) y ácidos grasos omega-3 (aceites vegetales, pescado). También puede tomar suplementos dietéticos adecuados ."
4. Productos y colorantes capilares agresivos
Dra. Julie Pernet: “Los tintes químicos, la decoloración y las mechas contienen agentes oxidantes (amoniaco, peróxido de hidrógeno) que abren las cutículas del cabello. Como resultado, la fibra capilar se vuelve más frágil y quebradiza, y el cabello pierde densidad. Por lo tanto, es fundamental optar por tintes sin amoniaco, tratamientos nutritivos posteriores a la coloración, champús suaves sin sulfatos ni siliconas oclusivas, y mascarillas capilares naturales ”.
5. Malos hábitos de estilo
Dra. Julie Pernet: «La tracción excesiva sobre los folículos pilosos causada por ciertos peinados, como moños o coletas, puede provocar alopecia por tracción , una caída progresiva del cabello que puede volverse irreversible si el folículo se daña demasiado. Del mismo modo, las gomas elásticas demasiado apretadas, las pinzas metálicas y las herramientas de peinado con calor a alta temperatura debilitan la fibra capilar y aceleran el adelgazamiento del cabello. Utilice siempre un protector térmico antes de secarse el pelo con secador para proteger la fibra capilar al máximo».
¿Cuales son las soluciones?
Dra. Julie Pernet: “Identificando la causa subyacente (estrés, deficiencias, desequilibrio hormonal) y adoptando una rutina de cuidado capilar adecuada, es posible estimular el crecimiento del cabello. Existen diversas soluciones: sueros estimulantes a base de biotina, masajes manuales del cuero cabelludo o con un cepillo específico para activar la circulación sanguínea, una dieta rica en nutrientes esenciales, desintoxicación del cuero cabelludo con productos apropiados… Si la pérdida de densidad persiste, técnicas más avanzadas como la mesoterapia capilar, el plasma rico en plaquetas (PRP) o la microaguja pueden estimular los folículos. Cuanto antes se actúe, mayores serán las posibilidades de recuperación.”
